糖尿病患者如何吃水果問
糖尿病患者如何吃水果
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病患者可以吃水果,但需要注意以下幾點(diǎn):
1.選擇低糖水果
如草莓、櫻桃、柚子、李子、梨等,這些水果的含糖量相對(duì)較低。
2.控制攝入量
每天的水果攝入量應(yīng)控制在200克左右,相當(dāng)于一個(gè)中等大小的蘋果或橙子。
3.選擇合適的時(shí)間
最好在兩餐之間或作為加餐食用,避免在餐后立即吃水果,以免血糖升高。
4.與主食搭配
吃水果后應(yīng)適當(dāng)減少主食的攝入量,以保持總熱量的平衡。
5.監(jiān)測血糖
在吃水果前后監(jiān)測血糖,了解水果對(duì)血糖的影響,以便調(diào)整飲食和藥物。
總之,糖尿病患者可以吃水果,但需要謹(jǐn)慎選擇和合理控制攝入量,同時(shí)密切監(jiān)測血糖,以確保血糖穩(wěn)定。
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