感冒咳嗽的食療方法因感冒咳嗽類型而異，合適的才是最好的。感冒咳嗽需依據風寒、風熱、暑濕等不同類型采取不同食療方法。

一、若因天氣寒冷或衣著不當而感受風寒之邪引發感冒咳嗽，表現為咳嗽、咯白稀痰、惡寒、無汗、鼻塞、流清涕等，初期可使用蔥白、生姜、淡豆豉等熬水喝，能發揮發散風寒的作用。

二、在夏季，易感受風熱之邪導致風熱犯肺型感冒咳嗽，有咳嗽、咯黃痰、口干欲飲、鼻塞、流濁涕、舌紅、脈滑等癥狀，此時用薄荷熬水喝，具有疏散風熱解表的功效。

三、夏季還可能因感受暑濕之邪引起暑濕感冒咳嗽，常見咳嗽、咯白痰、鼻塞、流涕、食欲不振、大便偏軟等表現，可給予藿香煮水喝，能起到祛暑濕解表的作用。

總之，感冒咳嗽不存在絕對最好的食療方法，只有根據不同的感冒咳嗽類型給予恰當的食療，才會取得良好效果。