如果出現頭疼、咽喉痛，患者可通過飲食調理、適當休息、藥物治療等途徑來緩解癥狀。具體如下：

一、飲食調理

感冒有可能引發頭疼、咽喉痛，此時患者適宜進行飲食調理。可以適度飲用溫熱水，這能濕潤喉嚨，減輕疼痛，同時還可適量進食冰糖雪梨水、蜂蜜水等食物，以緩解感冒癥狀。

二、適當休息

過度勞累可能導致頭疼、咽喉痛，所以患者需要適當休息，避免過度勞累，可以選擇臥床休息，保證充足的睡眠，讓大腦得到充分休息，同時避免過度用嗓，從而緩解咽喉痛的癥狀。

三、藥物治療

倘若頭疼、咽喉痛是由感冒引起，且癥狀較為嚴重，就需要及時予以治療。患者通常可在醫生的指導下使用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊、雙黃連口服液等藥物進行醫治。

總之，當出現頭疼和咽喉痛時，可根據具體情況選擇合適的方法來緩解癥狀。