高血壓可通過(guò)多種方式來(lái)控制，包括調(diào)整飲食、生活方式以及進(jìn)行藥物治療等，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

一、調(diào)整飲食：

1.嚴(yán)格控制：日常飲食應(yīng)嚴(yán)格把控，減少炸雞、漢堡等高油脂食物的攝入。

2.增加蔬菜：多食用菠菜、芹菜等新鮮蔬菜，它們富含營(yíng)養(yǎng)且對(duì)血壓控制有益。

二、調(diào)整生活方式：

1.保證睡眠：每天要確保8小時(shí)以上的充足睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜。

2.心理調(diào)節(jié)：不要給自己過(guò)大的心理壓力，保持良好心態(tài)。

三、藥物治療：

1.氨氯地平片：患者可遵醫(yī)囑合理使用該藥，它具有良好的降壓效果。

2.非洛地平片：同樣是常用的降壓藥物，能有效降低血壓。

此外，還需要改正吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，以降低對(duì)身體的損害。

總之，控制高血壓需要從多個(gè)方面綜合采取措施，飲食、生活方式的調(diào)整以及合理的藥物治療都至關(guān)重要，同時(shí)要摒棄不良習(xí)慣，這樣才能更好地穩(wěn)定血壓，維護(hù)身體健康。