如果身邊有人心臟病發作，以下是在急救人員到達之前可以采取的步驟：

1.立即叫救護車。

2.讓患者保持安靜，躺下或坐下，避免劇烈運動。

3.如果患者呼吸困難，幫助他保持呼吸暢通，可以解開他的衣領和腰帶。

4.可以給患者舌下含服硝酸甘油等急救藥物，但請先確認患者沒有服用過這些藥物。

5.持續觀察患者的情況，直到急救人員到達。

對于心臟病高危人群，如老年人、有心臟病家族史者、高血壓患者、糖尿病患者等，以下是一些預防心臟病發作的建議：

1.保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等。

2.控制血壓、血糖、血脂等慢性疾病。

3.定期進行體檢，及時發現和治療心臟病。

4.避免過度勞累和情緒激動。

5.學習心肺復蘇術等急救技能。

需要注意的是，以上內容僅供參考，如果遇到緊急情況，請立即撥打120急救電話或送往最近的醫院進行治療。