著涼吐奶可嘗試調整喂養方式、注意保暖、按摩腹部、側臥，吐奶嚴重或伴其他不適需就醫，日常注意保暖和衛生。

1.調整喂養方式

喂奶時注意不要讓寶寶吃得太快太急，喂奶后及時拍嗝，幫助排出胃部空氣。

2.注意保暖

給寶寶穿上適當的衣物，保持腹部溫暖，避免著涼。

3.按摩腹部

以寶寶肚臍為中心，順時針按摩寶寶的腹部，幫助促進腸胃蠕動，緩解吐奶癥狀。

4.側臥

喂奶后，可以讓寶寶側臥一會兒，頭部略高于身體，防止奶液反流。

5.就醫治療

如果吐奶嚴重，或伴有其他不適癥狀，如發熱、腹瀉等，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果寶寶的癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。同時，在日常生活中，要注意保持寶寶的生活環境清潔衛生，避免寶寶著涼。