突然眼睛腫了的解決方法包括保持冷靜、檢查原因、墊高頭部、冷敷或熱敷、避免揉搓等。

1.保持冷靜

不要驚慌，情緒緊張可能會加重癥狀。

2.檢查原因

回憶有沒有眼部受傷、過敏、過度用眼、睡前飲水過多等情況。

3.墊高頭部

睡覺時，可以將頭部墊高，減輕腫脹。

4.冷敷或熱敷

根據具體情況選擇冷敷或熱敷。一般來說，冷敷適用于外傷或急性炎癥引起的腫脹，熱敷適用于慢性腫脹或血液循環不暢。但如果不確定原因，需先冷敷，1-2天后再熱敷。

5.避免揉搓

不要揉搓眼睛，以免加重腫脹和疼痛。

如果腫脹持續不消退、伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫。醫生會進行詳細的眼部檢查，確定腫脹的原因，并給予相應的治療。