高血壓頭憋的有時還疼，一般情況下和血壓控制不佳、血壓波動、情緒變化、頸椎病、腦血管疾病等有關，可以采取監測血壓、調整生活方式、保持情緒穩定等措施處理。

1.監測血壓

使用血壓計定期測量血壓，了解血壓波動情況。如果血壓升高，應及時就醫，調整降壓藥物的劑量或種類。

2.調整生活方式

保持健康的生活方式對于控制高血壓非常重要。低鹽飲食、戒煙限酒、適量運動、避免熬夜等有利于降低血壓。

3.保持情緒穩定

避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。

如果頭憋疼的癥狀持續不緩解或加重，或伴有其他癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐、肢體麻木等，應及時就醫。醫生可能會進行相關檢查，如頭顱CT、頸部血管超聲、腦血管造影等，以排除腦血管疾病。