得了急性中耳炎很痛，可采取以下措施緩解：

1.藥物治療

使用抗生素來控制感染，減輕炎癥。同時，使用止痛藥來緩解疼痛。

2.耳部清潔

保持耳部清潔，避免水進入耳道。可以使用過氧化氫溶液或生理鹽水清洗耳部，但不要使用棉簽等物品深入耳道，以免損傷鼓膜。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在耳部周圍，緩解疼痛和腫脹。

4.休息

多休息，避免過度勞累，保持充足的睡眠。

5.避免噪音

盡量避免暴露在高分貝的噪音環境中，以免加重耳部疼痛。

需要注意的是，如果疼痛持續不減或出現發熱、嘔吐等癥狀，應及時就醫。此外，兒童和老年人得了急性中耳炎，需要特別關注，因為他們的身體抵抗力較弱，更容易出現并發癥。如果對病情有任何疑問，應咨詢醫生的建議。