耳石癥的睡姿原則是偏向健側(cè)側(cè)位，若眩暈側(cè)則不建議偏向躺，左右側(cè)臥位都眩暈建議平躺；病因較多時(shí)建議偏健側(cè)或平躺；最新研究表明發(fā)作或復(fù)位治療后體位控制無嚴(yán)格要求，避免特殊體位即可。

一、耳石癥的睡姿選擇

1.如果是右側(cè)翻身出現(xiàn)眩暈，那么建議左側(cè)側(cè)位躺；若是左側(cè)側(cè)臥出現(xiàn)眩暈，就需要右側(cè)側(cè)臥位躺。而如果左右側(cè)臥位都出現(xiàn)眩暈，那最好選擇平躺。

2.因?yàn)槎Y的病因比較多樣，所以在睡覺時(shí)偏向健側(cè)躺或者平躺，以確保不會(huì)出現(xiàn)眩暈為主要目的。

二、最新研究對(duì)于耳石癥體位控制的觀點(diǎn)

最新的研究顯示，在耳石癥發(fā)作后或者復(fù)位治療后，對(duì)于日常生活中的體位控制其實(shí)并沒有特別嚴(yán)格的要求，只需要避免那些容易誘發(fā)耳石癥的特殊體位就可以了。