過(guò)敏性鼻炎患者吃胡蘿卜、蜂蜜、大棗、檸檬等均比較好。

1.胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高身體的免疫力，有利于抵抗過(guò)敏反應(yīng)，特別是花粉過(guò)敏。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉粒，常喝蜂蜜有利于對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，從而緩解過(guò)敏性鼻炎的癥狀。建議早上起床后喝杯蜂蜜水，不僅可以緩解過(guò)敏，還能促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

3.大棗

大棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，能夠暫時(shí)性阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎熬時(shí)不適合加糖。

4.檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，能夠提高身體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的緩解也有一定的幫助。