做吞咽動作、按摩耳部、嚼口香糖等動作可暫時緩解耳鳴，但不能根治。

做吞咽動作、按摩耳部、嚼口香糖等動作可以在一定程度上緩解耳鳴，但這些方法通常只能暫時減輕癥狀，不能根治耳鳴。如果耳鳴嚴重影響生活和工作，建議及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，并根據病因進行針對性治療。

對于長時間或嚴重的耳鳴患者，醫生可能會建議使用營養神經、改善內耳微循環的藥物，如甲鈷胺、銀杏葉提取物等。通過特定的聲音刺激來掩蓋耳鳴聲，幫助患者適應和忽略耳鳴。耳鳴可能會給患者帶來焦慮、抑郁等心理問題，心理咨詢可以幫助患者應對這些情緒。