預防老年癡呆癥的方法為健康的生活方式、大腦鍛煉、定期體檢、管理心理健康、避免頭部受傷。

1.健康的生活方式

均衡飲食，多攝入含有豐富的抗氧化劑、維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質等。定期進行身體活動，有利于維持心血管健康和大腦功能。

2.大腦鍛煉

學習新事物，參加課程、學習新語言、玩智力游戲等，有利于保持大腦活躍。與他人互動、參與社交活動，可預防認知能力下降。閱讀書籍、報紙等，可以提高注意力和記憶力。

3.定期體檢

及時治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，有利于預防老年癡呆癥。

4.管理心理健康

應對壓力，保持積極的心態，可降低患老年癡呆癥的風險。

5.避免頭部受傷

佩戴適當的防護裝備，減少頭部受傷的風險。