預防輕微老年癡呆的方法包括健康的生活方式、大腦鍛煉、社交互動、控制慢性疾病、減少暴露于環境毒素。

1.健康的生活方式

保持均衡的飲食、適量的運動、充足的睡眠和減少吸煙、飲酒等不良習慣。

2.大腦鍛煉

進行智力活動，如閱讀、學習新語言、玩智力游戲、做puzzles等，可以保持大腦的靈活性。

3.社交互動

參與社交活動，與他人交流、交朋友，可以預防認知能力下降。

4.控制慢性疾病

高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病會增加老年癡呆的風險，所以要積極控制這些疾病。

5.減少暴露于環境毒素

避免長時間暴露于重金屬、農藥、有機溶劑等環境毒素中。