痛風患者在休息和運動時需要注意以下事項：

1.休息：

休息對于痛風患者非常重要。患者應確保充足的睡眠時間，避免過度勞累。

休息時，可將患肢抬高，以促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。

避免長時間保持同一姿勢，如久坐或久站，定時活動關節。

2.運動：

選擇適當的運動方式。有氧運動如散步、游泳、騎自行車等有助于提高身體代謝率，減輕體重，對痛風有益。

運動強度應適度，避免過度劇烈的運動，以免導致血尿酸升高。

在運動前后，應進行充分的熱身和放松活動，減少關節損傷的風險。

注意運動時間，避免在痛風發作期間進行運動。

總之，痛風患者在休息和運動時需要注意保持良好的生活習慣和正確的運動方式，以控制血尿酸水平，緩解癥狀，減少痛風發作的風險。同時，定期就醫，遵循醫生的建議進行治療和管理，也是控制痛風的重要措施。