糖尿病便秘可通過調整飲食、適量運動、建立良好的排便習慣、藥物治療等方法解決。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時要保證足夠的水分攝入，有利于軟化糞便，促進腸道蠕動。

2.適量運動

適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。糖尿病患者可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。

3.建立良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.藥物治療

如果便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露、乳果糖等藥物治療。