腎結石痛的時候，既不建議盲目跳動，也不建議長時間躺著不動，而是應根據具體情況采取適當的體位和行動。

當腎結石引發疼痛時，盲目跳動可能會加重結石對腎臟或輸尿管的刺激，導致疼痛加劇。而長時間躺著不動，也不利于結石的排出和疼痛的緩解。此時，患者可以嘗試變換體位，如側臥、俯臥等，以尋找一個相對舒適的姿勢，減輕疼痛感。同時，適量飲水并輕微活動，如散步，有利于促進結石的移動和排出。

然而，這些措施只是暫時的緩解方法，并不能從根本上解決腎結石的問題。若疼痛持續不減或加重，患者應及時就醫，通過B超、CT等檢查明確結石的大小、位置和數量，以便醫生制定合適的治療方案。