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輕微抑郁癥如何治療

36歲2025年04月01日 21:06:45
病情描述:

輕微抑郁癥如何治療

醫生回答(1)
  • 翁深宏
    翁深宏副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    輕微抑郁癥的治療措施包括心理治療、藥物治療、生活方式調整等。

    1.心理治療

    認知行為療法可以幫助患者識別和改變消極的思維模式和信念,學會應對壓力和情緒的技巧;人際治療能夠改善患者與他人的關系,解決人際關系問題,提高社交技能。

    2.藥物治療

    氟西汀、舍曲林等,是治療抑郁癥的常用藥物,能夠幫助調節患者神經遞質傳導,從而控制病情。

    3.生活方式調整

    建議保持充足的睡眠時間,建立良好的睡眠習慣;均衡飲食,增加含有豐富的營養的食物攝入,避免過度飲酒和攝入咖啡因。

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