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預防痛風的方法有哪些問

26歲2025年04月01日 21:06:26
病情描述：

預防痛風的方法有哪些

醫生回答(1) 答
  • 趙娟
    趙娟副主任醫師

    北京大學第一醫院 向他提問

    預防痛風的方法主要包括健康飲食、控制體重、增加水分攝入、適度運動、定期體檢等。

    1.健康飲食

    限制高嘌呤食物的攝入，如海鮮、動物內臟、肉湯等，增加新鮮蔬菜、水果和全谷物的攝入；不要喝酒，特別是啤酒和烈性酒。

    2.控制體重

    保持健康的體重，避免過度肥胖。

    3.增加水分攝入

    喝足夠的水，保持尿量充足，有利于尿酸的排泄。

    4.適度運動

    進行適量的有氧運動，如散步、跑步、游泳等。

    5.定期體檢

    定期進行血尿酸檢測，以及時發現和處理尿酸升高的問題。

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