骶髂關(guān)節(jié)炎的注意事項主要包括避免過度勞累、注意關(guān)節(jié)保暖、保持正確姿勢、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)進行鍛煉等。

1.避免過度勞累

患者應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動，防止加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)和損傷。

2.注意關(guān)節(jié)保暖

避免受寒著涼，由于寒冷刺激可能會誘發(fā)或加重疼痛癥狀。

3.保持正確姿勢

避免長時間久坐或久站，應(yīng)定時活動身體，同時控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

保證充足的睡眠，均衡飲食，多吃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，增強身體抵抗力。

5.適當(dāng)進行鍛煉

在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)進行一些對關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小的運動，如游泳、瑜伽等，以增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和靈活性。