龜頭敏感一般可以進行局部鍛煉、性行為鍛煉、心理鍛煉等。

1.局部鍛煉

龜頭是男性敏感的性器官之一，過度敏感可能會影響性生活的質量。患者可以在晨起或洗澡時，用手指輕輕按摩龜頭，逐步增加時間和力度，以提高龜頭的耐受力并減少過度的敏感。

2.性行為鍛煉

適當的進行性生活也可以訓練龜頭的耐受力。在性生活中，可以控制自己的勃起時間，逐步延長性交時間，增加龜頭的刺激時間，從而減輕龜頭過敏的問題。

3.心理鍛煉

部分人群的龜頭敏感也可能是由心理壓力、緊張等因素引起的，所以進行放松心情的活動，如看書、聽音樂、做瑜伽等，也對減輕龜頭敏感的問題有一定的幫助。