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焦慮癥持續心慌怎么辦問

33歲2025年04月01日 20:38:17
病情描述：

焦慮癥持續心慌怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 徐順生
    徐順生主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    焦慮癥患者持續心慌，可以通過放松訓練、調整心態、生活方式調整、藥物治療等來處理。

    1.放松訓練

    深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松訓練有利于減輕身體緊張，緩解心慌癥狀。

    2.調整心態

    認識到心慌是焦慮癥的常見癥狀，嘗試通過積極的自我對話、心理暗示來調整心態，減少對心慌的關注和恐懼。

    3.生活方式調整

    保持規律的作息時間，充足的睡眠，合理的飲食，適度的運動，有利于改善焦慮情緒和身體健康。

    4.藥物治療

    患者可以在醫生指導下使用地西泮、帕羅西汀等藥物，緩解焦慮癥心慌的癥狀。

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