焦慮癥有可能自愈。

一些人具備較強的心理調節能力，可以通過自我認知、情緒管理和積極的思維方式來應對焦慮情緒。當面臨焦慮時，可以運用內在的力量和智慧，逐步改變對事物的看法，減輕焦慮感。比如，通過學習放松技巧如深呼吸、冥想等，讓身心得到舒緩和放松，從而打破焦慮的循環。

需要注意的是，雖然焦慮癥有自愈的可能，但這并不意味著所有患者都能自行康復。對于一些癥狀較為嚴重、持續時間較長或對生活造成較大影響的患者，專業的治療和干預是非常必要的。