高血糖、高血壓的人可以選擇一些水果來食用，如蘋果、櫻桃、獼猴桃、柚子、草莓等。

1.蘋果

蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，有利于控制血糖，同時蘋果中的鉀元素也有利于降低血壓。

2.櫻桃

櫻桃血糖生成指數和血糖生成負荷均較低，且含有豐富的維生素和礦物質，適合高血糖高血壓患者食用。

3.獼猴桃

獼猴桃含糖量較低，含有豐富的維生素和微量元素，能夠改善人體內胰島素的活性，有利于平衡血糖。

4.柚子

柚子含有豐富的維生素C和礦物質，具有降低血糖和血壓的作用。

5.草莓

草莓屬于低糖水果，含有豐富的維生素C和膳食纖維，有利于控制血糖和血壓。