高血糖能不能吃柚子問
高血糖能不能吃柚子
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程靜主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
高血糖患者可以吃柚子,但需謹慎。
柚子中含有豐富的維生素C、類胰島素、膳食纖維、礦物質(zhì)等,具有降低血液黏稠度、減肥、美容等功效。同時,柚子的升糖指數(shù)較低,對血糖的影響較小,適合高血糖患者食用。
需要注意的是,柚子雖然對血糖影響較小,但其中仍含有一定的糖分,過量食用可能會導致血糖升高,建議高血糖患者每天食用柚子的量不超過200克。最好在兩餐之間或饑餓時吃柚子,避免在餐后立即食用,防止引起血糖波動。
此外,患者在吃柚子時,應注意搭配其他食物,以保證營養(yǎng)均衡。建議搭配一些含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物,如雞肉、魚肉、蔬菜等。
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