血糖高的患者可以選擇喝綠茶、苦蕎茶、桑葉茶、紅茶和烏龍茶等。

1.綠茶

綠茶富含兒茶素，能延緩血糖在小腸的吸收，抑制餐后血糖升高，同時(shí)具有抗氧化作用。

2.苦蕎茶

苦蕎茶含有苦蕎素，有利于降低血糖，長時(shí)間飲用可能緩解高血糖癥狀。

3.桑葉茶

桑葉茶含有脫氧霉素，能抑制小腸分解多糖為葡萄糖，從而降低血糖。

4.紅茶

紅茶含有多酚類物質(zhì)，能促進(jìn)胰島素產(chǎn)生，幫助維持血糖穩(wěn)定。

5.烏龍茶

烏龍茶有利于降血脂、降膽固醇，同時(shí)調(diào)節(jié)血糖。

請注意，飲茶時(shí)的注意事項(xiàng)包括避免喝濃茶，由于濃茶中的咖啡因可能導(dǎo)致失眠，不利于血糖控制。