血糖高、血脂高的患者可以適量吃海鮮。

血糖高、血脂高的患者應(yīng)優(yōu)先選擇含有豐富的ω-3脂肪酸的海鮮，如三文魚、鱈魚、金槍魚等，這類海鮮有利于降低血脂。避免選擇高脂肪、高膽固醇的海鮮，如蝦頭、蟹黃、魚子等。海鮮雖然營養(yǎng)豐富，但也含有一定的膽固醇和嘌呤，過量攝入可能會對血糖、血脂產(chǎn)生不利影響。建議每周食用2-3次，每次攝入量不適合過多。

海鮮搭配蔬菜、水果等含有豐富的膳食纖維的食物一起食用，有利于穩(wěn)定血糖、降低血脂。

避免與高糖、高脂肪的食物一起食用，如蛋糕、油炸食品等。