中暑恢復方法有體外降溫、體內降溫、藥物治療等，但是臨床上不存在“最快恢復方法”這一說法。

1、體外降溫

中暑常會發生在高溫、悶熱環境中，一旦發現中暑癥狀，應當立即脫離高溫環境，同時使用冷水擦拭、沖洗等，通過水分的蒸發，幫助散熱降溫。

2、體內降溫

體外降溫無效的患者需要使用冰鹽水進行直腸灌洗，也可以使用無菌生理鹽水進行腹膜腔灌洗，以降低體溫。

3、藥物治療

遵醫囑使用藿香正氣水、十滴水、仁丹等藥物，可以解暑。如果患者出現低血壓，需要靜脈輸入生理鹽水、葡萄糖溶液、氯化鉀等，幫助恢復血容量。