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曬太陽有什么好處問

34歲2025年04月01日 20:09:20
病情描述：

曬太陽有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    適當曬太陽可促進機體發育、預防佝僂病、提高抗病能力。

    1、促進機體發育

    適當曬太陽可提高人體內維生素D的水平，促進鈣、磷、鉀等營養物質的吸收，能幫助青少年兒童健康的生長發育，老年人曬太陽還可以預防骨質疏松。

    2、預防佝僂病

    佝僂病是由于維生素D缺乏引起的，適當曬太陽可預防佝僂病。

    3、提高抗病能力

    太陽光中的紫外線具有一定的殺菌作用，還可以加速人體新陳代謝，從而增強機體的免疫力和抗病能力。

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