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減脂和減重有什么區別問

34歲2025年04月01日 20:08:52
病情描述：

減脂和減重有什么區別

醫生回答(1) 答
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    減脂和減重的主要區別為概念不同，分析如下：

    1.減脂

    減脂主要是通過運動、抽脂等方法將體內多余的脂肪減去、降低體脂率，在減脂的過程中體內脂肪含量會明顯降低，但在運動的過程中可能會導致全身肌肉更加緊實從而增加肌肉量，相對比較健康。

    2.減重

    減重主要是通過多種方法將多余的脂肪、肌肉同時減低，這時體重會明顯降低，但在此過程中還有可能會導致體內水分大量丟失。

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