沒睡好眼睛疼可以通過以下方法緩解：

1.休息

沒睡好眼睛疼的患者應(yīng)盡可能讓眼睛得到充足的休息，避免過度用眼。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在眼部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼部，可以減輕疼痛和消腫。

4.人工淚液

使用人工淚液可以緩解眼睛干澀和疼痛。

5.藥物治療

如果疼痛較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。