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怎么自測肺部健康

30歲2025年04月01日 19:23:18
病情描述:

怎么自測肺部健康

醫生回答(1)
  • 汪鳳華
    汪鳳華副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    自測肺部健康的方法有多種,包括憋氣法、吹蠟燭法和爬樓梯法等。

    1.憋氣法

    測試者可以在深吸一口氣后嘗試憋氣。若能持續憋氣超過30秒,表示肺功能良好;能超過20秒也說明肺功能尚可。

    2.吹蠟燭法

    點燃一根蠟燭,嘗試從20厘米外一口氣將其吹滅。若能成功,表示肺功能良好;若從15厘米內仍無法吹滅,可能暗示肺功能不足。

    3.爬樓梯法

    以正常速度連續爬三層樓,若不感到氣喘、氣短或胸悶,則肺功能良好;反之,則可能存在肺功能問題。

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