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亞健康的概念是什么問

30歲2025年04月01日 19:19:53
病情描述：

亞健康的概念是什么

醫生回答(1) 答
  • 江鳳林
    江鳳林副主任醫師

    中南大學湘雅三醫院 向他提問

    亞健康指一個人身體機能處于健康和疾病之間的一種狀態，詳情如下：

    受到遺傳因素、環境因素、生活方式、飲食習慣等影響，可能可伴隨身體不適、功能下降和生活質量下降等情況，但沒有明確的疾病診斷。患者需要積極調整生活方式，避免熬夜和長期久坐，同時保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素、礦物質和膳食纖維，定期到醫院體檢，降低心血管疾病、糖尿病、抑郁癥等疾病的出現率。

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