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缺鐵性貧血怎么食療問

35歲2025年04月01日 19:06:51
病情描述：

缺鐵性貧血怎么食療

醫生回答(1) 答
  • 劉元波
    劉元波主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    缺鐵性貧血可以通過吃花生紅棗湯、阿膠粥、豬肝菠菜粥等來食療。

    1.花生紅棗湯

    準備適量花生、紅棗放入鍋中，加入適量清水，煮至花生爛熟即可。紅棗和花生都含有豐富的鐵質，有利于補血。

    2.阿膠粥

    準備適量的阿膠、黃米。將黃米煮粥，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，阿膠融化后即可食用。

    3.豬肝菠菜粥

    將豬肝切片，菠菜洗凈去根切段，粳米加水熬成薄粥，然后放入豬肝和菠菜，加少許蔥花、姜片及鹽調味，至豬肝熟即可。此粥具有補肝養血的功效。

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