兒童貧血吃什么補(bǔ)血問
8歲2025年04月01日 19:06:43
病情描述：
兒童貧血吃什么補(bǔ)血
醫(yī)生回答(1) 答
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劉元波主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
兒童貧血可以適量吃動物肝臟、動物血、紅肉等食物，可以起到補(bǔ)血作用。
1.動物肝臟
肝臟含有豐富的鐵、維生素B12和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)血紅蛋白的合成。
2.動物血
動物血中的鐵含量豐富，且吸收率較高。可以給孩子吃一些豬血、鴨血等。
3.紅肉
如豬肉、牛肉、羊肉等，這些肉類中的鐵含量較高，且吸收率也較好。
需要注意的是，貧血的孩子除了要多吃上述食物外，還要注意飲食的均衡和多樣化，避免挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣。
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