腰突恢復好轉的順序通常是疼痛感減輕、麻木感消退、運動功能逐漸恢復。

腰椎間盤突出是由于相鄰的椎間盤退變導致神經受壓或刺激所引起的臨床癥狀。對于輕度腰椎間盤突出，可以采取保守治療，如臥床休息、使用營養神經藥物、下肢牽引以及進行腰背肌功能鍛煉等。若病情較嚴重，可能需要手術治療，如髓核切除或摘除，并在必要時進行植骨融合內固定術。術后康復鍛煉對于維持肌肉力量、預防相鄰節段退行性改變至關重要。

在恢復過程中，患者通常會先感受到疼痛減輕，接著是麻木感消退，最后運動功能逐漸恢復。若出現腰突或相關不舒服的癥狀，應及時就醫診治，避免病情惡化。