急性腎盂腎炎是一種常見的腎臟感染疾病，主要由細菌感染引起。預防急性腎盂腎炎的方法包括保持良好的個人衛生、多飲水、避免憋尿、合理飲食、適當運動、定期體檢等。

1.保持良好的個人衛生

勤洗手、勤換衣，保持外陰清潔，避免細菌滋生。

2.多飲水

多飲水可以促進尿液生成，沖刷尿道，減少細菌滋生的機會。

3.避免憋尿

憋尿會導致尿液濃縮，細菌滋生，增加感染的風險。

4.合理飲食

保持營養均衡，多進食新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

5.適當運動

適當運動可以增強體質，提高免疫力，減少感染的機會。

6.定期體檢

定期體檢可以及時發現和治療泌尿系統疾病，預防急性腎盂腎炎的發生。