風濕病的飲食要注意多吃蔬菜水果、適當攝入肉類、適當食用干果類等。

1、多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含維生素和礦物質(zhì)，有利于增強免疫力、緩解炎癥。特別是一些具有清熱、解毒作用的食材，如苦瓜、絲瓜、綠豆等，對于緩解風濕病癥狀有一定幫助。

2、適當攝入肉類

肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，對于維持肌肉力量和關(guān)節(jié)功能有重要作用。但應注意選擇瘦肉，避免攝入過多脂肪。同時，可以用肉類煲湯，有利于補充鈣質(zhì)和營養(yǎng)。

3、適當食用干果類

干果類食物如松子仁、栗子等，具有補腎健脾、強壯筋骨的作用，適量食用有利于緩解風濕骨痛。