在哺乳期后，乳房可能會因為乳汁減少而變得干癟。這是一種正常的生理變化，通常不需要特殊治療。如果有所困擾，可以通過穿合適的內(nèi)衣、進行胸部鍛煉、食用富含雌激素的食物等進行改善。

1.穿合適的內(nèi)衣

選擇合適的內(nèi)衣可以提供支撐和塑形，減少乳房下垂和干癟的感覺。

2.進行胸部鍛煉

適當?shù)男夭垮憻捒梢栽鰪娙榉恐車募∪猓纳迫榉康耐庥^和手感。

3.食用富含雌激素的食物

如豆?jié){、豆腐、花生、芝麻等，這些食物有利于促進乳房組織的生長和修復。

如果仍然感到不滿意，可以咨詢醫(yī)生或婦科專家，他們可以提供更具體的建議和治療方案。