如果感覺自己要猝死，可以通過撥打120急救電話、立即休息、保持平穩心態、服用藥物等方式進行處理。

1、撥打120急救電話

感覺自己要猝死時，應立即撥打120急救電話等待救援。

2、立即休息

等待救援期間，應立即停止活動，坐著或平臥休息，避免劇烈活動。

3、保持平穩心態

同時，保持平穩的心態，避免過度緊張或焦慮，以免加重相關不適。

4、服用藥物

如果既往有心血管疾病的病史，比如冠心病，應根據既往醫囑服用藥物進行治療，如硝酸異山梨酯、硝酸甘油等。