感覺肛門有東西堵著可通過保持肛門清潔、調整飲食、避免久坐、使用痔瘡膏等方式來緩解不適。

1、保持肛門清潔

用溫水清洗肛門，保持肛門周圍清潔干燥。

2、調整飲食

多進食高纖維食物，如全麥面包、水果、蔬菜等，以促進腸道蠕動。

3、避免久坐

長期久坐會加重肛門負擔，建議每隔一段時間站起來活動一下。

4、使用痔瘡膏

如果有痔瘡，可以使用痔瘡膏來緩解癥狀。

以上內容僅供參考，如果的癥狀持續時間較長，或者伴有其他癥狀，建議盡快就醫。