尿酸高可不可以吃魚問(wèn)
尿酸高可不可以吃魚
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曾萍主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
尿酸高可以吃魚,但需要有選擇、有限制地吃。
并非所有的魚都不能吃。一些嘌呤含量相對(duì)較低的魚類,如三文魚、金槍魚、鱈魚等,尿酸高的人可以適當(dāng)食用。這些魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分,在合理攝入的情況下,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)對(duì)尿酸水平產(chǎn)生過(guò)大的影響。除此之外,要控制好食用量。即便是嘌呤含量較低的魚,過(guò)量食用也可能導(dǎo)致尿酸升高。少量、適度地進(jìn)食,才能更好地維持尿酸的穩(wěn)定。
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