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怎么改善肩膀內扣富貴包問

48歲2025年04月01日 16:15:24
病情描述：

怎么改善肩膀內扣富貴包

醫生回答(1) 答
  • 林繼宗
    林繼宗副主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    為了改善肩膀內扣和富貴包，可以采取一般治療、物理治療、矯形支具矯正等治療方法。

    1.一般治療

    不要長時間伏案工作，每工作半小時就起身活動一下。建議多做擴胸運動和頸部保健操。除此之外，弓步推墻的動作也有助于改善肩頸問題。

    2.物理治療

    通過推拿按摩來放松緊張的肌肉，特別是胸小肌。在頸部周圍進行按摩，并采取頸椎牽引來改善頸椎曲度。

    3.矯形支具矯正

    通過佩戴定制的矯形支具來調整肩關節的位置，從而改善肩膀內扣問題。

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