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小孩輕微貧血吃什么補血最快問

4歲2025年04月01日 15:37:02
病情描述：

小孩輕微貧血吃什么補血最快

醫生回答(1) 答
  • 范圣瑾
    范圣瑾副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    臨床上不存在小孩輕微貧血吃什么補血最快的說法，但可以適當食用瘦肉、柑橘類水果、動物肝臟等食物幫助補鐵。

    1、瘦肉

    如羊肉、牛肉、瘦豬肉等，它們富含易于吸收的血紅素鐵，對于補充體內缺乏的鐵元素、促進血紅蛋白的合成具有顯著效果。

    2、柑橘類水果

    如橙子、柚子、檸檬等，它們富含維生素C，可以促進鐵元素的吸收，從而輔助改善輕度貧血癥狀。

    3、動物肝臟

    如豬肝、雞肝、牛肝等，這些肝臟類食物不僅富含鐵元素，而且其鐵的吸收率也較高。

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