打完狂犬疫苗后出現疼痛是正常的反應。狂犬疫苗是一種滅活疫苗，注射到人體后，會引起免疫反應，導致局部炎癥和疼痛。這種疼痛通常是輕微的，持續時間不會太長，一般在1-3天內自然消失。

如果疼痛較為劇烈，可采取以下措施：

1.冷敷

在注射部位冷敷，可以減輕疼痛和腫脹。

2.熱敷

如果疼痛持續時間較長，可以在注射部位熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。

3.藥物治療

如果疼痛較為劇烈，可以遵醫囑服用一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，以減輕疼痛和炎癥。

在注射狂犬疫苗后，應注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動，保持注射部位清潔干燥，避免感染。同時，應注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋蔥等，以及海鮮等易引起過敏的食物。如果疼痛持續時間較長，或者伴有其他癥狀，如發熱、紅腫等，應及時就醫，以便查明病因，盡早治療。