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泡腳多久為最佳時間問

2025年04月01日 14:52:10
病情描述：

泡腳多久為最佳時間

醫生回答(1) 答
  • 王海泉
    王海泉主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    臨床上一般無具體數據表明泡腳最佳時間的說法，但一般以20到30分鐘左右為宜。

    人的足部有很多個穴位，適當使用溫水泡腳，能夠促進血液循環，起到疏通經絡的作用。也可幫助緩解身體疲勞，改善睡眠質量。泡腳一般不建議超過30分鐘。若泡腳時間過長可能會導致大量的血液流入下肢靜脈，導致供血不足，出現頭暈、胸悶等不適。

    泡腳時水溫也不適合過燙，通常在40℃左右為宜，以微微出汗即可，避免出汗過多，引起體虛，

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