懷孕頭疼可以通過局部按摩、心理調整、適量運動、保證充足的睡眠等方式緩解疼痛。

1、局部按摩

如果由于孕婦長時間久坐、過度用眼等因素而引起的頭疼，可以適當進行頭部和眼部按摩，能夠緩解疼痛。

2、心理調整

如果孕婦存在體內激素水平的變化而發生的頭疼，需要注意調節自己的心理狀態，避免心理壓力過大，保持愉悅的心情。

3、適量運動

頭疼期間盡量減少工作時間，可以進行適當的戶外運動釋放壓力，有利于緩解疼痛。

4、保證充足的睡眠

孕婦還需要保證充足的睡眠時間，同時養成良好的作息，可以改善頭疼的情況。