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長期便秘的人如何調理問

30歲2025年04月01日 14:40:10
病情描述：

長期便秘的人如何調理

醫生回答(1) 答
  • 王翔
    王翔主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    長時間便秘的調理方法有飲食調理、改善排便習慣、適當運動等。

    1.飲食調理

    患者日常生活中應該適當多吃香蕉、蘿卜等含有豐富的膳食纖維的食物，有利于改善其糞便的性狀，促進糞便的排出。

    2.改善排便習慣

    患者平時應該養成良好的排便習慣，排便時保持注意力集中，減少排便時受到的影響，排便時間不宜過長。

    3.適當運動

    患者平時還可以適當進行慢跑、騎自行車等運動，可以在一定程度上增強其腸道的蠕動功能，從而改善其便秘的情況。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。

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