膽結石疼痛的緩解方法如下：

1、保持舒適體位

在疼痛發作時，找一個舒適的位置休息，避免劇烈運動或活動，以減輕疼痛感。可以嘗試保持坐立位或是俯臥位，并用枕頭扶住背部，有助于減輕疼痛。

2、熱敷

將熱水袋或熱濕毛巾放在疼痛部位進行熱敷，有助于舒緩疼痛。熱敷可以放松膽囊和膽管，促進局部血液循環，從而緩解疼痛。

3、按摩

輕輕按摩背部、腹部和右上腹區域，有助于緩解膽絞痛。但同樣需要注意避免在感染或炎癥期間進行按摩。

如果膽結石引起的疼痛嚴重或伴隨其他癥狀，如發熱、黃疸等，建議及時就醫并接受專業醫生的診斷和治療。