為了促進女孩的身高增長，可以采取一些措施，比如合理飲食、積極運動和保證睡眠質量。

1.合理飲食

確保孩子攝入足夠的鈣是關鍵。富含鈣的食物有牛奶、瘦肉和豆腐等。此外，適量補充維生素D能夠有助于鈣的吸收。同時，高蛋白食物也是不可或缺的。

2.積極運動

在青春期，鼓勵孩子多參與戶外運動如跑步、跳繩以及各種球類活動，這些都有助于身高的增長。

3.保證睡眠質量

為了促進生長激素的分泌，應該確保孩子有一個安靜、舒適的睡眠環境，并保證每天9~10小時的充足睡眠。

遵循以上建議，有助于孩子在青春期獲得理想的身高增長。如果發現孩子的身高與同齡人相比有明顯差距，建議及時就醫咨詢。